World COPD Day - 5 expert tips för att stoppa ditt KOLS från förvärras i vinter

Om du har kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD), måste du följa dessa rekommenderade tips på vintern.

För indianer är vintern en välkommen paus från den svungande tropiska värmen som ökar landet för det mesta av året. Varje år ser vi fram emot att ha på sig våra ulllinser och njuta av de flyktiga men ändå trevliga vintermånaderna. Men inte alla i landet ser fram emot vintermånaderna, tack vare de många hälsoproblem som det medför. Några av de värsta drabbade under denna tid är de som lider av kroniska obstruktiva lungsjukdomar eller KOL. Här är några av tecknen på COPD-förvärmning. Symtomen blir värre och flare-ups verkar vanligare än vanligt under vintersäsongerna.

Dr Prasana Kumar Thomas, Pulmonologist, Fortis Malar Hospital, Chennai antyder denna plötsliga ökning i KOL-exacerbationer under vintermånaderna till flera faktorer. "Vinter ökar förekomsten av virusinfektioner och underlättar rörelsen av svampformar i atmosfären. Luftburna infektioner är också på heltidshöga under de kallare månaderna. I sådana situationer går förekomsten av andningssjukdomar upp. Så det är ingen överraskning att personer med kompromitterat andningsorgan, som KOL-patienterna, skulle vara mer sårbara för de hälsoproblem som vintern ger. "Dessutom ökar den torra vinterluften också för att förvärra uppblåsthet hos personer med KOL förhållanden.

Det värsta drabbade, enligt Dr Thomas, är äldre. "Många seniorer har underliggande hälso- och sjukvårdsproblem såsom högt blodtryck och diabetes där de är på medicinering. Dessa problem gör dem mer mottagliga för KOL-förvärringar än den andra. Bortsett från seniorer tenderar även unga barn att drabbas av flimmerutbrott av bronkit och respiratoriska sjukdomar. "

Dr Thomas håller med om att det är omöjligt att stanna buntad inomhus för vintrarna. "Att stanna hemma är inte en lösning alls. Patienterna måste vidta vissa försiktighetsmetoder för att se till att vintern inte förvärrar KOL-symtomen, säger han som han understryker de fyra viktigaste reglerna för att förhindra KOL i vinter.

1. Glöm inte dina läkemedel

Under inga omständigheter ska vara lindrig med din medicinering under vintern, säger Dr Thomas. Med vintern som redan arbetar mot dig, är det sista du behöver en COPD-förvärmning. Var beredd på vintern och vara på spår med din medicinering. Genom medicinen kommer du att kunna hantera ditt KOL bättre, förhindra eventuella risker för att dina symtom förvärras.

2.Alla övergripande hygien

Som en KOLS-lidande är det din plikt gentemot dig själv att behålla rätt hygien hela tiden. Bra, rena vanor kommer att förhindra risken för en blossa upp genom patogener. Ditt immunförsvar måste vara i fartygsform för att motverka eventuella infektionsrisker. Så tvätta händerna och minska din interaktion med de sjuka för att förhindra exacerbationer.

3.Känn din Alpha-1 Antitrypsin status

Alfa-1 antitrypsin är ett protein och en enzymhämmare, som skyddar vävnader från enzymer av inflammatoriska celler. När du är brist på Alpha-1-antitrypsin, visar det sig att du har ökad risk för lung- och leversjukdomar. "Det är viktigt för COPD-sufferers att alltid veta om sin Alpha-1-antitrypsinstatus, särskilt under vintrarna, säger Thomas Thomas.

4.Ställ i en ren, dammfri omgivning

Dammskyddande ditt hus på vintrar är särskilt viktigt. Eftersom det finns mindre fuktighet i luften för att väga ner dem rör sig dammpartiklar mer fritt och träder in i luftvägarna för att orsaka inflammation. Med hjälp av nät för att täcka fönster och rengöring av skor innan du går in i huset kommer det att hjälpa. "De flesta indiska hemmen är relativt bättre än de vävda västerländska husen som fäller mycket damm och skräp", säger dr Thomas. Han rekommenderar dock rutinmässig dammsugning och sopning av golv för att säkerställa att det inte finns något damm som kan irritera luftvägarna. Om du får andfåddhet, här är några tekniker för att förhindra andnöd i KOL.

Bildkälla: Shutterstock

Loading...

Kommentera