7 provade och testade sätt att kontrollera ditt temperament

Förlora din ilska, inte ditt humör!

De säger att saker som sägs i ilska inte bör tas på allvar. Men det är lättare sagt än gjort. Explosivt temperament kan förstöra relationer, bränna broar och kan göra oåterkallelig skada på ditt rykte. Vi ångrar ofta de saker vi säger till andra i ilska. Och i efterhand önskar du att du hade hållit munen stängd vid sådana tillfällen. Men några av oss är mer irriterande än andra, och det är lätt att komma över våra nerver. Att vara ett tidigare varmt huvud har jag funnit effektiva sätt att direkt sprida en potentiell utbrott. Här är sju sätt där du kan undvika en explosiv situation.

Djupandning: Innan du scoff, låt mig berätta för dig att många problem i livet kan lösas med 3 djupa andetag. Ångestattacker, tristess, trötthet, panikattacker och naturligtvis ilska! Om någon kommer på din sista nerv, kläm din näve och andas djupt. Vid det tredje andetaget skulle du ha fått tillräckligt med tid för att hålla sig själv.

Gå iväg: Det är sant att vissa människor bara inte kommer att sluta irritera dig. Om en snygg vän inte slutar om hur du klär dig, var god att gå bort från situationen. Vännen kommer snart inse var han goofed upp och du kommer få en ursäkt som kommer snart!

Räkna bakåt: Detta är det äldsta tricket i boken. Men räkningen bakåt kommer att avleda ditt sinne från situationen och sluta fokusera din uppmärksamhet på vilket nummer som kommer efter 67. Detta ger dig tillräckligt med tid att tänka på konsekvenserna av dina handlingar. Det tar oss till vår nästa punkt.

Tänk på konsekvenserna av dina handlingar: Tänk vad som skulle hända om du berätta för din make att han är behövlig i en raseri. Sakerna kommer sura mellan er två. Det betyder dagar med tyst behandling och omvårdnad av egos. Plus det finns inget sätt att reparera skadan orsakad av stingande ord!

Väg dina fördelar och nackdelar: Någon hade rätt när de sa: "Välj dina strider." Det betyder helt enkelt att inte alla orsaker är värda att kämpa för. Om du släpper ut kan det resultera i ett större gott, alltid ta vägen för minst motstånd.

Håll inte ett våld: Säg vad du tänker, men var snäll. Passiva aggressiva människor har en tendens att avstå från konfrontation. Men de hamnar så småningom med en enorm smältning, tar alla ner med sig själva.

Lär dig att empati: Inse att personen inte irriterar dig med avsikt. Kanske är den oförskämda rickshaw waala wracked av egna problem. Du säger att du inte har förändring för en 500 kan ha varit det sista strået! Kom ihåg att alla kämpar för sina egna personliga strider. En liten vänlighet kommer inte att skada någon. Så släpp! I själva verket kan din eftertänksamhet få dem att förverkliga sin egen dårskap.

Titta på videon: RWBY Volume 5: Chapter 7 - Rest and Resolutions | Rooster Teeth

Loading...

Kommentera