6 själsliga sätt att njuta av sommaren

av: Elizabeth Wellington

Om du är som mig, verkar sommarmånaderna flyga förbi. Innan jag vet det, har bladen blivit gyllene och faller till hösten. Sommaren är oundvikligen flyktig. För att få ut det mesta av denna dyrbara säsong, måste vi fira sin skönhet: soliga skyer, varma vindar och söta råvaror. Dessa sex själfulla upplevelser hjälper dig att njuta av de varmare månaderna. Sakta ner och upplev det bästa av sommaren med dessa idéer:

1. Öva Yoga Outside Många samhällen är värd för utomhus yoga och träningskurser under sommaren. Prata med din lokala studio om de undervisar klasser på en närliggande park, strand eller takterrass. Utomhusklasser är det perfekta tillfälle att behålla din dagliga övning medan du njuter av sommarvädret i det stora utomhus.

2. gå och simma En av mina favoritdimensioner är att simmas på natten. Det finns inget som att hoppa i en sval sjö eller det lugna havet när solen går ner. Om du bor nära en strand med fosforescens, se till att uppskatta den subtila glimmerna i havet. Som alltid, spela det säkert och gå med vänner.

3. Fira sommarproduktion Vattenmelon, jordgubbar, persikor, körsbär-vad är dina favorit frukter? Hoppa över livsmedelsbutiken och gå till din lokala bondens marknad för att ladda upp på en mängd nya, säsongsbetonade råvaror. Bjud in dina vänner till en veckovis sommarfest eller potluck med nya rätter. Om du har extra frukt eller grönsaker, överväg att lagra dem i frysen för vintern eller göra lite god marmelad.

4. Ta en vandring Det finns ingen bättre tid att komma ut än sommaren. Om du bor någonstans riktigt het, bli vana att ta tidiga morgonvandringar och promenader för att slå solen. Dagliga promenader kan bryta upp dagen, vilket ger dig lite kardio och ett ögonblick för eftertanke.

5. Gå till solodatum Julia Camerons "The Artist Way" föreslår att alla som vill öka sin kreativitet borde ta veckovisa solodatum. Sommartidens långsammare takt gör det lättare att skära ut ensam tid för en natt på museet, en ny klass eller ens en eftermiddag på egen hand på stranden. Även om du inte försöker stärka dina konstnärliga färdigheter, planera lite solo tid. Det kan tyckas över-the-top, men det är det perfekta tillfället att återansluta med dig själv.

6. Splurge på en riktig semester Sann semester - inga jobb e-post eller samtal tillåtna - är inbyggda för att upprätthålla balans i våra dagliga liv. Forskare stärker ständigt vikten av dessa vilsamma raster för att stödja hälsa och jämn produktivitet på jobbet. Ta bort tiden för att slappna av under en vecka lång paus. Om du föredrar en staycation, ta ett par dagsturer för en förändring av landskapet.

Dessa sex idéer för sommaren säkerställer att du är i ögonblicket, förnya säsongen. Så underbart som de är, är förslaget en utgångspunkt för dina egna aktiviteter. Finns det något som du skulle lägga till i listan?

Titta på videon: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

(December 2019).

Loading...

Kommentera