80% indianer stressade på jobbet: Arianna Huffington Townhall i Indien

Arianna Huffington säger varför bränna ut när du kan brinna ljusa på Twitter Townhall i samband med Thrive Globals satsning i Indien.

Millenials har fått en dålig rap för nästan allt. Från vår latskap till vår apati har ingen annan generation haft så dumt scorecard än de som föddes mellan 1983-2000. Men förmodligen är det värsta motståndet generationsfixeringen med teknik och beroende av smarttelefonen, vilket inte känner till oss kostar vår hälsa och välbefinnande. Detta var också huvudpunkten för media mogul Arianna Huffingtons samtal på Twitter Townhall, där hon tillkännagav den indiska tillkomsten av hennes wellness och produktivitetsinitiativ Thrive Global. Närvarande vid tillfället var också skådespelerska Gul Panag, indisk ambassadör till Thrive Global och politiker Milind Deora. Här är några symtom på årtionden utbrändhet.

Under sin karriär har Huffington skrivit flera böcker, varav två är Thrive and The Sleep Revolution, sistnämnda centrerad kring temat sömnbrist. Med ett blad från hennes erfarenheter som offer för utbrändhet, talade Arianna om några viktiga punkter i hennes adress idag på Twitter Townhall.

1 Hennes 3000 år gamla förbindelse med Indien

I hennes introduktion på stadshuset beskrev hon hennes korta stint i Indien när hon var 17 år och hur den gamla indiska visdomen flyttade henne. Arianna talade om en 3000 årig andlig förbindelse med landet. Hon heter gammal indisk filosofi som grunden för hennes liv.

2 Hon led av utbrändhet för 10 år sedan

Bara två år i Huffington Posts uppkomst led Arianna av en utbrändhet från sömnlöshet, vilket slutade med att hon kollapsade och skadade hennes kindben. "Jag brukade tro att jag är en superkvinna som inte behövde sömn", avslöjade hon. "Det var början på mitt wakeup call." Kan sömnbrist påverkar hjärnan?

3 Vi lever våra liv fel

Arianna sa att det var något som i sig var fel med hur vi lever våra liv. Hon behandlar bristen på sömn och extrem mental utmattning vi möter och hur vi prioriterar vårt arbete över allt annat. "Något är väldigt fel med hur vi lever våra liv. Det går inte bara mot våra gamla traditioner och filosofi som Bhagawat Gita utan även modern vetenskap, "sa hon.

4 Sömn är den tredje pelaren

Hon sa att tillsammans med näring och motion, är sömn den tredje pelaren i ett hälsosamt liv. Men tyvärr är sömn också en av de mest försummade aspekterna av vår hälsa. Har du nomofobi eller rädsla för att vara utan din telefon?

5 Definition av produktivitet bör ändras

Hon pekade mot en inneboende ironi i våra liv. "Vi tror att när vi bränner ljusen i båda ändarna och vi arbetar dygnet runt är vi mer produktiva, men det är vi inte. Vi fattar de värsta besluten, vårt immunförsvar är undertryckt, vi blir sjukare oftare, vilket tar oss ur jobbet. Vi blir argare, vi är mer reaktiva och våra relationer försämras, säger Arianna.

6 Stress och utbrändhet har blivit globala epidemier

Arianna påpekade att 80 procent av den arbetande befolkningen i Indien är stressad. Och en av de främsta orsakerna till stress är teknik. FOMO eller rädslan för att missa har gjort oss till ett ganska giftigt förhållande med teknik, där vi inte kan äta en måltid eller gå och sova utan våra smarta telefoner bredvid oss.

7 Över 25 miljoner indianer är beroende av internet

Hon avslöjade att omkring 25 miljoner indianer är beroende av internet. "Eftersom tekniken är fantastisk. Men om vi inte ställer gränser, offrar vi vår mänsklighet, sade hon.

8 Vi tar bättre hand om våra mobiltelefoner än vi gör av oss

Eftersom vår telefon är vår förbindelse till resten av världen är det ingen överraskning varför vi är så finiga om det. Hon rued det faktum att moderna liv gjorde oss behandla våra telefoner bättre än våra kroppar. "Jag slår vad om alla vet hur mycket batteriet är kvar på din telefon", quips hon.

9 Koppla loss för att ansluta bättre

"Koppling är det enda sättet att ansluta sig djupare till andra", säger hon. Det här är förmodligen anledningen till att hon föreslår att man utvecklar en app nder Thrive för att koppla från omvärlden. Appen låter smart telefonanvändaren stänga av från teknik eller komma in i "Thrive" -läget för ett kort tillfälle för att ladda. Under tiden kommer personer som försöker komma i kontakt med dem att få ett meddelande genom ett meddelande.

10 Ändra vad folk skryter om

Det finns ett brådskande behov idag för att ändra vad folk skryter om. Arianna pekar mot ett intressant faktum. Hon säger att folk vanligtvis gratuleras för att vara "på" eller tillgänglig hela tiden. Folk skryter också om att vara online och uppdaterad med allting. Men den verkliga förändringen kommer att hända när det här begreppet förändras och går av tekniken som en övning normaliseras.

11 Hur man vet om du är 100 procent laddad

När hon frågades av en publik om hon kan känna igen när hon är 100 procent laddad eller väl, svarar Arianna jakande och säger att det är väldigt lätt för henne att veta när hon laddas. "Jag älskar mitt liv när jag är 100 laddad. Jag älskar vad jag gör, även när det är svårt. Oavsett vad som händer oavsett utmaningarna tycker jag fortfarande om glädje ... "

Loading...

Kommentera