Friska ingredienser att lägga till din dal för att göra det mer näringsrikt och gott

Dessa tweaks kommer att göra din normala dal till super dal!

Dals eller kokta linser är en häftklammer i alla indiska hushåll. Rika på vegetariskt protein finns en mängd dals tillgängliga beroende på hur mycket näringsvärdet är. Dals har inte en mycket stark smak av sig själv, vilket lämnar oss med ett stort antal experiment som vi kan göra med vår ödmjuka dal för att göra den smakigare och friskare. Oavsett vilken dal du konsumerar, här är några saker du kan lägga till din dal för att göra det både gott och friskt:

Methi lämnar: Lägg till några gröna till din gula. Methi lämnar har många hälsofördelar. Det är känt att bidra till att sänka blodsockernivån och kontrollera kolesterol. Det är rik på fiber vilket betyder att det är bra för digestion också. Lägga till methi i din dal hjälper till att uppgradera dess smak också. Allt du behöver göra är att tvätta en handfull löv och tillsätt den till dal innan du lägger den på koka.

Krusbär: Krusbär är en välkänd indisk Superfood och har ett bunt av hälsofördelar. Det är inte bara Det här C-vitaminet är känt för att bekämpa diabetes, sakta ner åldrandet och förbättra immuniteten. Om du lider av något gastrisk problem, är Amla också känt för att hjälpa till att bota magproblem. Allt du behöver göra är att grilla lite amla i kokan innan du kokar din dal. Det lägger också till en smakfull smak för din dal.

tomater: Hälsa fördelar med tomater är enorma. Tomatar hjälper till viktminskning och förhindrar också förstoppning. Eftersom det är rikt på vitamin A hjälper det också till att förbättra syn och förhindrar tidig åldrande. Lägg till några tomater till din dal innan du kokar för att få en fin smak.

Tamarind: Tamarind hjälper dig att gå ner i vikt och har många andra överraskande hälsofördelar. Under uppgraderingen av smaken är tamarind känd för hälsan på många sätt. Det är känt att kontrollera blodtrycket och hjälpa till att balansera blodkolesterol. Det är också känt att förbättra ögonhälsan eftersom den är rik på vitamin A. Inte bara att det också är känt att hjälpa dig att få en bra och frisk hud eftersom den är rik på olika antioxidanter. Allt du behöver göra är att suga en tamarind eller två i vatten och tillsätt det vattnet till din dal innan du sätter det på sig.

Spenat: Vem vet inte de fantastiska hälsofördelarna med spenat? Rika på fiber, järn och C-vitamin, spenat i dal ger dig mycket näring i en skål. Liksom methi lämnar tillsätt några spenatblad till din dal innan du lägger på den.

Titta på videon: HOW DO I GET THESE BRAIDS OUT?!?

Loading...

Kommentera