5 sträcker du måste utföra efter varje träning!

Lär det från fitnessexpert Rachit Dua. De flesta av oss hänvisar till övning med termen träning. Det är emellertid viktigt att förstå att träningen är perfekt endast när alla aspekter av det - näring, vila och sträckning - ges lika stor betydelse. Stretching är ofta förbisedd. Du kanske märker det i ditt gym som bara en handfull människor sträcker sig.

Sunt Recept: Smörpanel Masala Curry

Notera ingredienserna och steg för att förbereda smörpaneer masala recept hemma. Om du är uttråkad av att äta paneer bhurji eller palak paneer, så här är ett gott och gott paneerrecept du borde försöka! Var inte förvirrad av den långa listan av ingredienser eftersom den inte bara är rik på smak men laddad med hälsofördelarna med paneer och indiska kryddor.